تغذیه و تاثیر آن بر سلامت باروری
تاریخ انتشار: ۹ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۲۴۵۷۷
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، "غزاله اسلامیان" درباره تاثیر تغذیه بر سلامت باروری، با اعلام اینکه ۱۵ درصد زوجها در دنیا با مشکل ناباروری مواجهند، گفت: افراد از ۳ ماه قبل از بارداری باید به داشتن تغذیه سالم دقت خاص داشته باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیهدی بهشتی افزود: زوجهایی که یک سال تلاش میکنند، اما موفق به باروری نمیشوند، باید قبل از باروری زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی سالم بهرهمند شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
"غزاله اسلامیان" چاقی از دیگر دلایل ناباروری دانست و توصیه کرد قبل از اقدام به بارداری زیر نظر متخصص تغذیه، کاهش وزن مناسب و استاندارد داشته باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: با کنترل چاقی و کاهش وزن اصولی میتوان به افزایش باروری کمک کرد.
"غزاله اسلامیان" تاکید کرد: بانوانی که با اضافه وزن و چاقی باردار میشوند با احتمال خطر سقط بیشتری مواجه خواهند بود.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف مکملها برای افراد دچار ناباروری ضروری است؟ گفت: افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند (متنوع و متعادل)، سوء جذب ندارند و با کمبود هیچگونه مواد غذایی روبرو نیستند، با مصرف «بشقاب غذای سالم» همه مواد لازم را دریافت میکنند و نیازی به مصرف هیچگونه مکملی ندارند.
این متخصص تغذیه با اشاره به نقش مهم ویتامین D در بارداری (کاهش نبود موفقیت درمانهای ناباروری) گفت: قبل از اقدام به بارداری میزان ویتامین D بدن باید اندازه گیری و در صورت کمبود درمان شود، اما مصرف خودسرانه آن توصیه نمیشود.
"غزاله اسلامیان" چاقی را همان نمای توده بدنی (BMI، که حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد به متر است) دانست و گفت: BMI بین ۳۰ تا ۳۵ را چاقی درجه یک، ۳۵ تا ۴۰ را چاقی درجه دو و ۴۰ به بالا را چاقی درجه ۳ مینامند، البته در مورد ورزشکاران این فرمول صدق نمیکند، زیرا این افراد از درصد عضله بالاتری برخوردارند و چربی کمتری نیز در بدن دارند. (در ورزشکاران نیاز به آنالیز میزان مواد موجود در بدن است)
این استاد دانشگاه، دریافت بیش از حد اسیدهای چرب ترانس (از جمله روغنهای جامد و کره گیاهی مارگارین) را از جمله دلایل دیگر ناباروری دانست و توصیه کرد: میزان دریافتی اسید چرب ترانس در منابع غذایی باید به حداقل ممکن برسد.
دکتر اسلامیان گفت: غذاهای صنعتی حاوی برچسبهایی هستند که میزان اسید چرب موجود در آنها را نشان میدهد و توصیه کرد: حتما قبل از مصرف این نوع غذاها، این جداول را کنترل کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، گفت: اسیدهای چرب امگا ۳، که در روغنهایی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن دانه بذر کتان و روغن زیتون یافت میشوند، از بهترین منابع امگا ۳ است و هرگز از این روغنها نباید برای سرخ کردن استفاده شود، زیرا اسید چرب امگا۳ موجود در این روغنها در سرخ کردن تبدیل به اسید چرب ترانس میشود.
دکتر اسلامیان همچنین از پروتئینهای گیاهی از جمله حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری در افراد نام برد و تاکید کرد: حبوبات باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشد.
این متخصص تغذیه، افزایش دریافت فیبرها، غلات سبوسدار، سبزی ها، میوهها و مغز دانهها را از ضروریات باروری سالم و مصرف متعادل و متنوع این مواد را لازم دانست.
برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت ۱۶ به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش میشود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: عضو هیئت علمی دانشگاه متخصص تغذیه اسید چرب روغن ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۲۴۵۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر ظروف یکبار مصرف بر محیط زیست
ظروف یکبار مصرف پلاستیکی بهطور کلی صدها سال طول میکشد تا در محیط تجزیه شوند و به همین دلیل احتمال آلوده کردن آب و دیگر آسیبهای زیستمحیطی را بهدنبال دارد.
از فرآیند تولید گرفته تا نحوه دفع ظروف پلاستیکی، میتوان شاهد تاثیرات مختلفی بر محیطزیست بود که باعث میشود درحالحاضر بسیاری از مردم تا جایی که امکان دارد، کمتر از این محصولات استفاده کنند.
ظروف یکبار مصرف چگونه بر محیط زیست تاثیر می گذارد؟بسیاری از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی با استفاده از پلیاتیلن یا پلیاتیلن ترفتالات ساخته میشوند که وزن پایین، قیمت کم و دوام مناسبی دارند که باید گفت چنین ویژگیهایی باعث ماندگاری بیشتر این محصولات در محیطزیست میشود.
استفاده گسترده و دفع نادرست ظرف یکبار مصرف پلاستیکی بدون شک اثرات نامطلوب زیستمحیطی زیادی بهدنبال دارد که در ادامه مهمترین موارد را بررسی میکنیم.
آلودگی آبراه ها به دلیل تجمع ظروف پلاستیکیپلاستیک عامل اصلی آلودگی زمین و آب است. هنگامی که بهدرستی دفع نشود، وارد اقیانوسها و رودخانهها میشود و به حیات دریایی آسیب میرساند، از طرفی تجزیه آنها امکان دارد قرنها طول بکشد.
بخش زیادی از زبالههای دریایی مربوط به پلاستیکها است که در سطح اقیانوس، بستر دریا و در امتداد خطوط ساحلی در سراسر جهان یافت میشوند و آسیبهای زیادی بههمراه دارند.
آسیب به حیاتوحش و اکوسیستمهای دریایی یکی از مشکلاتی است که بهدنبال استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی میتوان مشاهده کرد که باعث ازبین رفتن گونههای جانوری مخلتفی میشود.
تعداد زیادی از گونههای جانوران دریایی ازجمله بیمهرگان، لاکپشتها، ماهیها، پرندگان دریایی و پستانداران پساز خوردن یا گرفتار شدن در زبالههای پلاستیکی دچار مشکل میشوند.
ظروف یکبار مصرف پلاستیکی که بر روی آب دریاها و اقیانوسها شناور هستند با تجمع در این محل، مانع از رسیدن اکسیژن به برخی از گونههای جانوری میشوند که مرگ آنها را بهدنبال دارد.
آلودگی خاک به دلیل استفاده از ظروف پلاستیکیدر رستورانها و کافیشاپها به مقدار زیادی از ظروف یکبار مصرف استفاده میشود که در صورت انتخاب مدلهای پلاستیکی میتوان انتظار داشت که حجم زیادی زباله را بهوجود آورد.
پسماندهای پلاستیکی در واقع بهعنوان بخش قابل توجهی از زبالهها در نظر گرفته میشوند که رهاکردن آنها در محیطزیست علاوه بر اینکه منظره نامناسبی را ایجاد میکند باعث آلودگی خاک میشود.
ایجاد تغییرات نامطلوب در شرایط آب و هواییتولید پلاستیک باعث انتشار بیشتر گازهای گلخانهای میشود که در ایجاد تغییرات آبوهوایی تاثیرگذار است و یک تهدید جدی برای انسان و حیاتوحش بهشمار میرود.
99درصد پلاستیکها با استفاده از سوختهای فسیلی ساخته میشوند که باید گفت بخشی از مصرف جهانی نفت را به خود اختصاص میدهند که این مسئله شرایط اقلیمی را تا حد زیادی تحتتاثیر قرار میدهد.
سوزاندن زبالههای پلاستیکی که شامل ظروف یکبار مصرف نیز میشود با انتشار کربن و تجمع این گاز در هوا، احتمال بروز آسیبهای زیستمحیطی همچون گرم شدن هوا را افزایش میدهد.
درضمن پلاستیکها در حالیکه بهآرامی تجزیه میشوند گاز متان آزاد میکنند که بهعنوان یکی دیگر از گازهای گلخانهای مضر در نظر گرفته میشود و تاثیرات قابل توجهی بر شرایط آبوهوا دارد.
کاهش منابع برای تولید و بازیافت ظروف پلاستیکیچرخه تولید ظروف پلاستیکی یکبار مصرف به استخراج منابع همچون نفت، گاز طبیعی و سایر سوختهای فسیلی نیاز دارد، ازطرفی بازیافت آنها با صرف آب، انرژی و دیگر منابع همراه است که میتوان گفت استفاده زیاد از این محصولات به کاهش منابع نیز منجر میشود.
تاثیرات ظروف یکبار مصرف پلاستیکی بر سلامت چیست؟پلاستیک حاوی مواد شیمیایی مضری است که امکان دارد به غذا و آب نفوذ کند و بسیاری از مشکلات سلامت را بههمراه داشته باشد که برخی از تاثیرات منفی آن بر انسان عبارتاند از:
میکروپلاستیکهای موجود در بدن انسان: ذرات پلاستیک با اندازه کمتر از 5 میلیمتر در بسیاری از اندامها و بافتهای انسان شناسایی شدهاند که امکان دارد سلامت آنها را تحتتاثیر قرار دهد. قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی: مواد شیمیایی مضر مانند بیسفنول A (BPA) و پلیاستایرن از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف به غذا و نوشیدنی نفوذ میکنند که بهعنوان مختلکننده غدد درونریز شناخته میشوند و بر عملکرد عصبی، باروری و مشکلات رشد تاثیر میگذارند، از طرفی فتالاتها نیز با عارضههای همچون آلرژی، آسم و سرطان سینه مرتبط هستند. پتانسیل رشد عوامل بیماریزا: زبالههای پلاستیکی بهعنوان یک ناقل برای پاتوژنهایی مانند E.coli و Salmonella عمل میکنند که به گسترش و ماندرگای این عوامل آسیبرسان در محیط منجر میشود. اقداماتی برای کاهش تاثیرات منفی ظروف پلاستیکی یکبار مصرفراههای زیادی وجود دارد که افراد، کسبوکارها و سازمانهای مختلف میتوانند برای کاهش فراگیرشدن استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف در جامعه انجام دهند که برخی از آنها عبارتاند از:
کیسهها، بطریها و ظروف با قابلیت استفاده مجدد را هنگام خرید یا صرف غذا همراه داشته باشید. محصولاتی با حداقل بستهبندی، قابل بازیافت یا ظروف گیاهی را انتخاب کنید. درصورت امکان از نیهای پلاستیکی غیرضروری، کارد و چنگال، کیسه یا بستهبندی پلاستیکی استفاده نکنید.علاوه بر اقداماتی که مصرفکنندگان برای کاهش مشکلات زیستمحیطی مربوط به ظروف یکبار مصرف پلاستیکی باید انجام دهند، با درنظر گرفتن استراتژیهای زیر ازسوی سازمانهای مربوط نیز امکان مقابله با این آسیبها وجود دارد:
ممنوعیتهایی را برای محصولات پلاستیکی یکبار مصرف که باعث ایجاد مشکل میشوند، اجرا کرد. کمپینهای آموزشی عمومی را برای ترویج تغییر الگوی استفاده از ظروف یکبار مصرف برگزار شود. زیرساختهای مدیریت زباله و بازیافت گسترش داده شود. استانداردهایی بهمنظور استفاده از جایگزینهای مناسب برای ظروف پلاستیکی تنظیم شود. فروشگاه اسنپ، عرضه کننده ظروف گیاهیدر صورتیکه نیاز به استفاده از ظروف یکبار مصرف دارید و ترجیح میدهید که از نمونههای باکیفیتی استفاده کنید که کمترین آسیب را برای محیطزیست داشته باشد باید یک فروشگاه معتبر را برای خرید در نظر بگیرید.
در همین راستا فروشگاه اسنپ با عرضه انواع مختلف ظروف یکبار مصرف گیاهی که فاقد مواد مضر هستند و سازگاری بیشتری با محیطزیست دارند، به شما کمک میکند تا گام کوچکی در راستای کمک به حفظ محیطزیست بردارید.
جمعبندیظروف یکبار مصرف پلاستیکی که در رستورانها، کافیشاپها و دیگر مراکز استفاده میشود ممکن است تاثیرات زیستمحیطی مخربی را بهدنبال داشته باشند که شامل آلودگی آب، خاک، تهدید حیاتوحش و سلامت انسان میشود.
برای جلوگیری از این مشکل بهترین کار این است که تا حد امکان استفاده از ظروف پلاستیکی را محدود کنید و بهدنبال خرید نمونههای جایگزین مانند محصولات گیاهی باشید.
سوالات متداول
ظروف یکبار مصرف پلاستیکی چه تاثیراتی بر محیط زیست دارند؟
آلودگی آب، خاک، تغییرات اقلیمی، مرگومیر جانوران و تهدید سلامت انسان را بهدنبال دارد.
ظروف یکبار مصرف پلاستیکی چطور بر سلامت انسان تاثیر میگذارد؟
مواد شیمیایی مضر در این محصولات و میکروپلاستیکها احتمال ابتلای افراد به بیماری را افزایش میدهد.
چطور تاثیرات منفی ظروف پلاستیکی یکبار مصرف را کاهش دهیم؟
تا حد امکان از این محصولات استفاده نکنید و بهدنبال جایگزینهای مناسب مانند ظروف گیاهی باشید.